잘못된 자세로 경추의 변형을 주는
일자목/거북목
목의 척추뼈를 지탱해 주는 근육의 약화와 어깨 및 목을 움직이는
근육들의 과도한 긴장으로 인해 정상적인 경추의 자연스러운
커브가 손실되고, 일자형의 배열로 변하거나, 심한 경우에는
커브가 거꾸로 변형되는 상태를 말합니다.
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Bs neurosurgery clinic
일자목/거북목 원인
- 장시간 몸을 앞으로 기울어진 자세를 유지해 온 경우
- 목을 숙이거나 앞으로 뺀 상태로 스마트폰이나 PC를 장시간 사용할 경우
- 나이가 들면서 목과 척추의 근육이 없어지는 경우
- 잘못된 수면 습관으로 인한 목 주위 근육에 불균형이 발생했을 경우
- 잘못된 운동이나 스트레칭 했을 경우
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일자목/거북목 증상
-
목뒤가 항상
뻐근하다 -
목을 뒤로 젖히면
아프다 -
옆에서 볼 때 어깨선보다
고개가 많이 나온듯하다 -
팔에서 손가락까지
저린 듯한 느낌이 있다 -
기지개를 켜면 팔과 가슴이
저리는 느낌이 있다
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일자목/거북목 치료방법
-
물리치료
도수치료를 통해 긴장된 근육을 풀어줌으로써
통증을 제거하고, 신체의 기능을 회복합니다. -
약물 치료
소염제, 진통제, 근육이완제 등을 사용해볼 수
있으나 의사의 처방에 따르는 것이 안전합니다. -
주사 치료
통증이 심한 경우 경추부 근육이나 관절에
혹은 경추 신경에 주사 치료 등을
시도해볼 수 있습니다. -
신경 차단술
일자목이나 거북목으로 경추의 변형에 의해
신경까지 압박이 있는 경우 신경 차단술을
시도해볼 수 있습니다.
